“踏青”行动：青光眼患者应如何做好日常护理

罗大妈前天跟儿媳妇吵了一架，闹完后心情一直很郁闷，晚上睡不好觉，谁知第二天起来眼睛胀痛，到医院检查才发现得了青光眼，而发病的原因就是情绪急剧波动。罗大妈说，“都说青光眼是‘不治之症’，真的不能治了吗？”

　　对此，临汾爱尔眼科医院专家建议，一般来说，青光眼不能被治愈，但能被控制。一旦确诊，就需要经常地、终生的护理，不停地观察和治疗以控制眼压，从而保护视神经，防止视力损坏。

　　患有青光眼的朋友在日常生活中应该尽量注意这些细节，控制眼压，保护眼睛。

　　■ 青光眼患者要学会自我调节，防治情绪波动对眼压不利。要多参与有益身心健康的文化娱乐活动，如琴棋书画，多听优美的音乐；要有宽广的心怀，避免情绪激动，过度疲劳、大悲大喜，使自己处在心情舒畅、无忧无虑、心胸开阔及性格开朗的状态。

　　■ 青光眼患者在日常生活中应避免浓茶、咖啡、可可等刺激性饮料，它们会刺激神经系统，造成眼压升高。少量红酒对眼压是有一定的降低作用，但切忌酗酒。因为大量饮酒可造成眼球毛细血管扩张，眼睛充血加重，甚至导致青光眼急性发作。

　　■ 戒烟。因为烟草中的尼古丁可引起视网膜血管痉挛，导致视神经缺氧，氰化物可引起中毒性弱视，危害视功能。

　　■ 不要做升高眼压的运动，如低头弯腰过猛的力量型运动、精神过度紧张的和碰撞剧烈的运动，如举重、俯卧撑、仰卧起坐、倒立、拳击、摔跤、击剑、足球、排球、篮球等。

　　■ 适当运动对降眼压是有好处的，比如说慢跑，散步，自行车，蹬楼梯，做广播操，养花等。但是骑车，如果是视野很小的人要很小心。而游泳、潜水这些运动，对眼睛的压力是有影响的，一定要在医生的指导下进行。