编者按:随着社会的发展,科技的进步,电子产品的普及,现在的干眼症发病率也在逐年升高,干眼症已成为全球流行性疾病。流行病学研究发现,30~40岁人群中超过20%患有干眼症者,70岁以上人群中患病率高达36.1%,由于干燥的环境,手机、电脑的过度使用等现代生活方式也导致干眼出现低龄化趋势,干眼症目前已成为眼科的常见病,多发病。干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常,导致泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称,又称角结膜干燥症。通俗地讲就是泪囊分泌出泪液,随着眼珠的转动,将泪液扩散到整个眼睛表面,形成保护膜并滋润眼睛。泪液主要由油脂、水和粘液蛋白组成,其中的任何成分数量与质量的改变都可能引起这层膜的稳定性下降,从而出现干眼症状。目前,干眼分为泪液生成不足型和蒸发过强型两种类型。前者是由于泪腺疾病或者功能不良导致的干眼,即为水样缺乏性干眼,通俗来说就是眼泪水缺乏;后者蒸发过强型,主要指睑板腺功能障碍,通俗来说就是油脂的质或量发生改变。有些人可能表现为眼睛干涩,偶尔有刺痛感;有些人表现为视力波动,每次刚睁开眼睛的时候觉得看东西还是清晰的,盯着看几秒钟就变模糊了,需要重新眨眼;有些人表现为眼睛的异物感,觉得好像有沙子在眼睛里,非常不适;还有一部分人会出现眼红,分泌物增多的表现等。
- 因为老年人泪液的产生随年龄的增加而减少。泪液分泌减少使眼睛易受刺激,有时会引起剧烈的流泪反应,即溢泪。
- 长时间盯着荧光屏,缺乏正常的眨眼,而眨眼可使泪液更好地湿润眼睛。每天在电脑前工作3小时以上的人中,有90%以上的人眼睛有问题。
- 如类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障、青光眼及红斑狼疮等。
- 某些药物可使泪液分泌减少,导致干眼症状,如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等。
- 隐形眼镜是漂浮在泪液上,戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发。戴隐形眼镜的不适感和耐受性差,主要是干眼引起的,尤其是软性隐形眼镜可很快将泪液蒸发,产生异物感,使蛋白质在镜片上沉淀。另一方面,干眼症又可使戴隐形眼镜的人的角膜抗损伤能力下降,使隐形眼镜更易刮伤角膜。
- 烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调和气候干燥,都可增加泪液的蒸发,导致干眼症。
首先,我们要避免过度持续用眼,建议每用眼一小时至少休息十分钟。养成多眨眼的习惯,避免长时间盯着屏幕或某一处看。
其次,养成良好的生活习惯,减少熬夜,尽量保持充足的睡眠。
同时,尽量保持工作及生活环境的湿度,如果空气特别干燥,建议在床旁或办公桌旁放置加湿器,增加局部空气的湿度。
特别是在工作中需要长时间使用电脑的朋友,可以适当滴用人工泪液滋润眼表,缓解眼部疲劳。