临汾爱尔眼科：睡不好会得干眼症？！

　　说长时间盯着电子产品看会造成干眼，有人信，可如果说睡眠不良也会造成干眼?恐怕就没人信了，不信没关系，往下看：

　　睡眠不良?

　　睡眠不良，又称睡眠障碍，睡眠失调。大量研究证明，睡眠不良可以导致或加重一些疾病：

　　1、精神相关病症，比如抑郁症、焦虑等;

　　2、心血管和内分泌功能紊乱，比如糖尿病，肥胖等;

　　3、一些眼科疾病，比如眼睑松弛综合征，圆锥角膜，非动脉性的视盘缺血性病变、正常眼压性青光眼、视盘水肿、渗出性脉络膜视网膜病变等。当然还有干眼症。

　　睡眠异常和干眼

　　大量研究发现睡眠异常可以与干眼互为因果，造成恶性循环。

　　1、呼吸暂停综合征与眼睑松弛症：

　　研究表明，呼吸暂停综合征与眼睑松弛症有密切相关性。很多呼吸暂停综合征患者比较肥胖，眼睑胶原松弛，很容易外翻。当侧卧睡眠时，眼睑，尤其下睑容易外翻或不能覆盖眼球，造成暴露性干眼。

　　这种患者晨起时感觉眼干、沙粒感、充血甚至疼痛，有时候一侧比较重，与睡眠体位有关。但是白天就会逐渐好转，因为眼睑恢复了正常位置。

　　2、睡眠障碍导致泪液分泌减少：

　　正常睡眠时因为睑裂闭合，蒸发减少，泪液分泌也相应减少到白天的1/3左右。

　　但是当发生睡眠障碍后，患者的泪液的分泌和睑板腺的分泌都会减少。另外，睡眠障碍，特别是睡眠剥夺，也会导致泪液分泌减少，渗透压增加。

　　3、干眼症可以反过来导致睡眠障碍。

　　干眼症患者睡眠时会有眼部不适，甚至刺痛异物感，导致睡眠质量下降。另外有些人会有思想负担，造成情绪低落，又加重了睡眠障碍，反过来加重干眼症。

　　改善睡眠习惯

　　研究表明，经常熬夜的人，由于睡眠昼夜节奏的改变，导致泪液分泌减少。当然，也因为睡眠少，眼睛得不到充分的休息，造成泪液渗透压增加，睑板腺分泌减少, 泪膜破裂时间变短。

　　正常睡眠时泪液成分比例不同于清醒状态，睡眠障碍会导致渗透压增加，启动干眼损害程序，产生炎症反应，导致干眼加重。随着年龄增加，泪液基础分泌会减少，所以年龄大的人更应该提高睡眠质量。

　　另外，有呼吸窘迫综合征者一定要注意到医院检查，根据医嘱在夜间涂眼膏或戴湿房眼罩，严重的要做手术修复眼睑松弛。睑裂闭合不全的患者可能在睡眠时睑裂闭合不全，导致夜间泪液蒸发，晨起干眼症明显。